Aprender meditacion Zen Guia practica para alcanzar la serenidad personal

Guía ilustrada que transmite la esencia de esta meditación, una práctica que cuenta con cada vez más seguidores en Occidente, gracias a su interés en la experiencia directa y no en el dogma, así como a su énfasis en el mundo natural, la armonía personal y el valor de la experiencia cotidiana. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de 25 ejercicios únicos en su género, el conocido maestro de meditación autor del libro, ofrece al lector un programa de meditación que enseña, de manera fácil y agradable, todas las habilidades clave de este estilo de meditación, con soluciones para las diversas dificultades que puedan surgir durante su práctica. El libro muestra cómo el zen puede ayudarnos a afrontar con mayor eficacia el estrés y los retos que conlleva la vida cotidiana, tanto en el seno de la familia como en las relaciones personales o la vida laboral.Fontana, David is the author of 'Aprender meditacion Zen Guia practica para alcanzar la serenidad personal' with ISBN 9788495456649 and ISBN 8495456648.